Ab der 20.Schwangerschaftswoche (bis zur Geburt) können Sie am Schwangerenschwimmen teilnehmen.
Der Kurs beinhaltet nach einer ca.10 min Einschwimmphase einen Gymnastikteil (Aquajogging) und gegen Ende eine Entspannungsübung bei der Sie sich paarweise zusammentun und bei ca. 33 Grad warmen Wasser auf Pool -Nudeln liegend von der Partnerin durchs Wasser gezogen werden(WATSU-Wasser Shiatsu).
Dieser Wassersport ist ideal für eine Schwangere.Der Auftrieb erleichtert alle Bewegungen und Stöße werden abgefedert.
Durch den Wasserwiderstand wird die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht,die Darmtätigkeit angeregt,Thrombosen und Krampfadern vorgebeugt,Ödeme(Wassereinlagerungen) gebessert,psychischer und hormoneller Stress reguliert und der gesamte Haltungs-und Bewegungsapparat ausgeglichen und entspannt.
5 x Dienstags von 18.45 Uhr - 20.15 Uhr
Termine für 2012
10.01.'12- 07.02.'12 ausgebucht
14.02.'12- 13.03.'12
20.03.12 - 17.04.2012
Ort: Schwimmbad Düsselstrand, Kettwigerstrasse 50,40233 Düsseldorf
Termine auf Anfrage unter 0203-6087765
>Impressionen vom Schwimmen<
